NYSGJERRIG PÅ HVA VI HAR Å TILBY?

VI TILBYR

WOD - WORKOUT OF THE DAY

WOD eller gruppetimer som vi kaller det kjører vi gjennom dagens økt. Innholdet på timene varierer fra dag til dag og har hver økt forskjellig fokus. 

Timene er for alle uansett nivå. Du vil først få en presentasjon av dagens økt, med tilhørende tips om hvordan økten kan tilpasses for deg og dine behov. Deretter går instruktøren gjennom en generell oppvarming og en spesifikk oppvarming, før selve treningsøkten gjennomføres.

Vi har plass til 12stk på timen for å kunne gi deg den kvaliteten og oppfølgingen vi ønsker å tilby vår medlemmer.

CROSSFIT TEENS

Vi tilbyr CrossFit Teens kurser for alderen 10-15år. 

Tirsdager kl. 16:00-17:00

CrossFit Teens treningsøktene er tilpasset ungdommens fysiske utvikling og fokuserer programmet på å utvikle funksjonelle bevegelser, som kroppsvektøvelser, vektløfting, gymnastikk og kardiovaskulær kondisjon.

Treningsøktene er varierte og engasjerende for å holde tenåringer motivert og interessert i trening.

Vi starter opp neste kurs i uke 17

Ta kontakt for mer informasjon om kommende kurser og priser, eller hvis du har lyst på en prøvetime til å teste oss ut.

BARSEL TRENING

Vi tilbyr Barseltrening for deg som har lyst å kunne ta med deg babyen på trening og trene i trygge omgivelser. 

Tirsdager og Fredager kl. 10:30-11:30

Varighet på kursene er 6-8 uker og passer for deg med barn fra 6 uker og opp til 1 år.

Treningsøktene er tilpasset deg som har vært gjennom fødsel og har lyst å trene deg opp, uansett om du har trent før eller ikke.

Neste kurs starter opp i uke 19

Ta kontakt for mer informasjon om kommende kurser og priser.

PERSONLIG TRENING

Ønsker du å forbedre dine tekniske ferdigheter, øke din styrke eller gå ned i vekt da kan personlig trener være en god partner. Du får ikke bare faglig veiledning, men ekstra dose motivasjon, støtte og ansvar som kan gjøre hele forskjellen.

Uavhengig treningsbakgrunn så kan personlig trener hjelpe deg og ta neste steg.

Ta gjerne kontakt så kan vi hjelpe deg veien videre.

BEDRIFT/FORENINGER

Teambygging gjennom trening!

vi tilbyr egne timer for bedrifter/foreninger.

Ta kontakt for mer informasjon om ledige tider og priser.

EGENTRENING

Egentrening kan gi deg friheten til å trene når det passer deg best!

I våre åpningstider kan du trene når det passer deg best og du står fritt å bruke rommet utenom våre oppsette timer.

Husk egentrening skjer på eget ansvar!!!

Vi vasker utstyr etter at vi har brukt det og setter alt på plass før vi går. 

ER DU NY ELLER ERFAREN INNEN CROSSFIT?

Har du trent CrossFit før eller kanskje du er helt ny innenfor Crossfit?

Da er det bara å glede seg til. CrossFit er både effektiv, lærerikt, sosialt og utfordrende.

CrossFit passer for alle, uansett treningsbakgrunn.

Vi ønsker å gi alle våre medlemmer en personlig velkomst, så send oss gjerne kontaktinformasjon så hører du fra oss om ikke så lenge. 

DROP IN

Er du på ferie eller på besøk i Kongsberg og ønsker å komme innom, eller kanskje lurer på hva vi driver med å ønsker prøvetime hos oss?

Send oss kontaktinformasjonen så hører du fra oss om ikke så lenge.